賴享結(東不戀鐵) 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

8.0 km | 00:43:41 | 05:27/km

日期: 2017-07-06 06:03 - 地點: 活水湖 - 天氣: 粉熱 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'12" / 05'20" / 05'44" / 05'15" / 05'35" / 05'33" / 05'39" / 05'18" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'11"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'27")

05'16" (+00'05")

994 / 1995

3

05'49"

(16'16")

05'43" (+00'32")

1014 / 3010

4

05'15"

(21'31")

05'14" (+00'03")

1000 / 4010

5

05'35"

(27'06")

05'36" (+00'25")

996 / 5006

展開計圈分析

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LSD跑不完~8K收場！

7月累積里程 : 97.78 km

亞瑟士虎走累積 : 319.0 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

菁兒, 曾毛雄和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'20"	00:10'32"
3	05'44"	00:16'16"
4	05'15"	00:21'31"
5	05'35"	00:27'06"
6	05'33"	00:32'39"
7	05'39"	00:38'18"
8	05'18"	00:43'36"
8.0	08'20"	00:43'41"

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