周阿邦 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

周阿邦台中
ID 62516

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12.5 km | 01:09:25 | 05:33/km

日期: 2013-11-18 20:54 - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%

Pace: 06'39" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 05'03" / 05'11" / 05'14" / 05'17" / 06'09" / 05'56" / 06'16" /

好冷...開機很慢.... XD~

11月累積里程 : 277.49 km

聯勤累積 : 38.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

jean, 謝進興和其他 51 人說推

·

lin 好快,好快,還是看不到你的車尾燈.....

2013-11-18 23:04 ·

1 個人推

周阿邦哈~沒那麼誇張~多謝捧場~ ^.^v

2013-11-18 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'29"	00:12'08"
3	05'26"	00:17'34"
4	05'24"	00:22'58"
5	05'20"	00:28'18"
6	05'08"	00:33'26"
7	05'03"	00:38'29"
8	05'11"	00:43'40"
9	05'14"	00:48'54"
10	05'17"	00:54'11"
11	06'09"	01:00'20"
12	05'56"	01:06'16"
12.5	06'16"	01:09'25"

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