白市長 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

白市長高雄
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1.0 km | 00:08:16 | 08:11/km

日期: 2017-07-02 10:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'05" / 18'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 18.55 km

mizuno spark2 累積 : 220.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭郁勳, 唐璟喨和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
1.0	12'44"	00:08'16"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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