Chi_Rong_Chang 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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10.0 km | 00:45:14 | 04:31/km

2013員林第5屆獅子盃全國路跑活動

官方成績
日期	2013-11-17
成績	00:45:14
總名次	231 / 2425
分組名次	60 / 535
平均速度	04:31/km

日期: 2013-11-17 07:05 - 地點: 員林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

偷懶了半年沒啥比賽,比起去年成績,真的是退步很多

賽前宣言: ...

11月累積里程 : 120.19 km

New Balance CM1500 G 累積 : 953.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

張峰瑜, 王同安和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'25"	00:09'15"
3	04'30"	00:13'45"
4	04'53"	00:18'38"
5	05'16"	00:23'54"
6	05'28"	00:29'22"
7	04'44"	00:34'06"
8	05'10"	00:39'16"
9	05'50"	00:45'06"
9.1	03'13"	00:45'21"

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