范招安 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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11.5 km | 01:08:00 | 05:54/km

日期: 2013-11-16 07:00 - 地點: 台北市自來水園區滴咖啡跑河濱 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 724 Cal

參加白蘭氏和運動筆記組成的達標慢跑社團練.雞精取代運動飲料.跑前郭豐洲帶動暖身和伸展.有配速員領跑.跑後舒展操也不含糊.當然還有專業的基本防護教授.是很棒的活動.

11月累積里程 : 138.00 km

手動上傳 | 11 years ago

霱兒, 曾少均和其他 23 人說推

·

劉仁釗哇~!真的不虛此行喔！肯定棒透了!^^

2013-11-16 22:17 ·

1 個人推

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