羊小明 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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2.1 km | 00:16:59 | 08:06/km

日期: 2017-06-20 06:05 - 地點: 七股 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 2962 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'58" / 07'13" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'59"

(03'59")

10'04" (+03'24")

395 / 395

171 / 57

2

03'36"

(07'35")

08'31" (+01'51")

422 / 817

173 / 67

3

03'16"

(10'51")

07'43" (+01'03")

423 / 1240

175 / 73

4

03'06"

(13'57")

07'17" (+00'37")

425 / 1666

176 / 77

5

02'49"

(16'46")

06'40"

421 / 2087

179 / 83

6

00'13"

(16'59")

27'05" (+20'25")

8 / 2095

133 / 27

赤足

6月累積里程 : 89.92 km

Barefoot 累積 : 1636.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

弘毅, 涂有龍和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'13"	00:16'11"
2.1	08'41"	00:17'01"

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朋友動態

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