曉賢 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:23:27 | 04:40/km

日期: 2013-11-15 17:59 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'43" / 04'35" / 04'35" / 04'41" / 04'39" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

04'44" (+00'15")

791 / 791

2

03'46"

(07'31")

04'38" (+00'09")

812 / 1603

3

03'37"

(11'08")

04'29"

805 / 2409

4

03'48"

(14'56")

04'39" (+00'10")

817 / 3226

5

03'42"

(18'38")

04'40" (+00'11")

791 / 4018

展開計圈分析

五千~

11月累積里程 : 170.22 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

張重聰, candy lin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'35"	00:09'18"
3	04'35"	00:13'53"
4	04'41"	00:18'34"
5	04'39"	00:23'13"
5.0	14'34"	00:23'27"

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