10.0 km | 01:24:37 | 08:26/km日期: 2017-06-17 15:49 - 總爬升: 342 m - 地點: 老地方 - 天氣: 雨暫停⏸️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'14" / 08'25" / 08'25" / 08'12" / 08'19" / 08'18" / 08'13" / 08'46" / 08'16" / 08'18" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'18" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" | 28 / 10028 |
跟著阿公阿嬤準沒錯！
中午過後，台中雨勢暫緩，見狀立即變裝出門。(背景音樂🎵)
發現阿公阿嬤紛紛出籠，一度多達20人左右。願意出門運動的長輩，就是晚輩的福氣！
第8K時雨勢稍大一度撐傘，阿公阿嬤數量逐漸減少(媳婦差不多煮好飯了？)，還好沒多久又停了。
感謝老天爺讓我賺到流汗一個半小時的時間～🙏🏽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
170.99 km 
UNDER ARMOUR Charged Bandit 2 累積 :
1124.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 08'25" | 00:17'39" |
| 3 | 08'25" | 00:26'04" |
| 4 | 08'12" | 00:34'16" |
| 5 | 08'19" | 00:42'35" |
| 6 | 08'18" | 00:50'53" |
| 7 | 08'13" | 00:59'06" |
| 8 | 08'46" | 01:07'52" |
| 9 | 08'16" | 01:16'08" |
| 10 | 08'18" | 01:24'26" |
| 10.0 | 08'05" | 01:24'40" |
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