曾信福 2017/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km

日期: 2017-06-12 17:28 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 72%

Pace: 06'26" / 06'10" / 06'23" / 06'19" / 06'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'36")

06'09"

1000 / 2000

3

06'22"

(18'58")

06'22" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'17")

06'18" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'32"

(31'50")

06'32" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'53")

05'21"

9 / 5009

6月累積里程 : 100.47 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	06'23"	00:18'59"
4	06'19"	00:25'18"
5	06'33"	00:31'51"
5.0	03'30"	00:31'53"

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