余宗緯 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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1.1 km | 00:06:30 | 06:00/km

日期: 2013-11-14 04:55 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'02" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'01"

1006 / 1006

2

00'26"

(06'30")

05'49"

74 / 1081

赤足跑完5K後田中馬鞋2後的腳背痛又發作微微的痛~~

11月累積里程 : 207.97 km

赤足累積 : 1456.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Rubato, 韋伶🇹🇼 和其他 44 人說推

·

童文昌保重喔~~

2013-11-15 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.1	05'45"	00:06'30"

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