陳培均 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳培均屏東
ID 173329

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3.0 km | 00:24:43 | 08:14/km

日期: 2017-06-07 18:26 - 地點: 楓港提防 - 天氣: 熱。 - 平均心率: 139 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 08'19" / 08'23" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 18.51 km

Mizuno Wave inspire13 累積 : 360.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'23"	00:16'42"
3.0	08'00"	00:24'44"

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