李聖德[翰陽路跑] 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

10.0 km | 00:57:14 | 05:42/km

日期: 2017-06-05 18:41 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'21" / 05'22" / 05'34" / 05'37" / 05'45" / 05'43" / 06'00" / 06'18" / 328'04" /

基本訓練.夏天跑步真的是熱爆了.全身比下雨還濕@@

6月累積里程 : 79.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李嘉豪(翰陽路跑), LIN l WEN 和其他 11 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安聖德

2017-06-05 22:36 ·

李聖德[翰陽路跑] 晚安呂爸^^

2017-06-05 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'21"	00:10'42"
3	05'22"	00:16'04"
4	05'34"	00:21'38"
5	05'37"	00:27'15"
6	05'45"	00:33'00"
7	05'43"	00:38'43"
8	06'00"	00:44'43"
9	06'18"	00:51'01"
10.0	06'07"	00:57'15"

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