Chiu Tsai-Yun 2017/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
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13.3 km | 01:38:56 | 07:26/km

日期: 2017-06-03 16:18 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 悶熱… - 平均心率: 150 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'39" / 07'00" / 08'01" / 07'59" / 09'53" / 06'19" / 06'46" / 06'07" / 06'51" / 08'37" / 07'15" / 07'35" / 07'42" / 07'35" /

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Chiu Tsai-Yun

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今天沒補班，也好久沒來水庫走走了，哇…沒什麼人幾乎包場，第二圈最後3k遇到大雨加打雷，頓時變成落湯雞…
今天還昨天的債…
我的翅膀為何還沒變漂亮…

6月累積里程 : 78.07 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 888.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃鈺雯, Kevin Cha 和其他 39 人說推

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觀看另 13 則留言

高文言早安，讚喔！運動愉快。

2017-06-05 08:48 ·

1 個人推

Michael 讚啦，週二日安好心情。

2017-06-06 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'00"	00:13'39"
3	08'01"	00:21'40"
4	07'59"	00:29'39"
5	09'53"	00:39'32"
6	06'19"	00:45'51"
7	06'46"	00:52'37"
8	06'07"	00:58'44"
9	06'51"	01:05'35"
10	08'37"	01:14'12"
11	07'15"	01:21'27"
12	07'35"	01:29'02"
13	07'42"	01:36'44"
13.3	07'33"	01:38'56"

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