7.0 km | 00:42:26 | 06:03/km日期: 2017-06-01 23:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'50" / 06'11" / 06'02" / 06'14" / 06'03" / 06'13" / 05'54" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'00" | 5 / 7005 |
台中Hsu Jin
六月一號
原訂E心率緩跑10k
但今晚的淡水就像刮颱風一樣，風大到好幾度我都快要不能前進😫
除了第1k剛起跑下坡路段均速落在5分尾，2-6k都是6分速無法推進，風真的不是誇張大，加上夜深了，7k作收，不逞強。
#放棄不比堅持容易
一天一天在過，就這麼的走到了一年之中的6月，無論前些日子過得好不好，時時刻刻檢閱自己，讓自己過得更好優😉
#年初年中年尾都要鼓勵自己的概念 -
#跑步是最棒的舒壓方式
-
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子
-
#runningbiji
有捨才有得🙌🏾越跑越懂得 -
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾 #positiverunners
#一起變強
#只為更讚
#跑了就懂
#跑到著迷 #我是跑者
#nikeplus #跟上好嗎
#跑就對了
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