威諾 2017/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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5.3 km | 00:30:59 | 05:52/km

日期: 2017-05-30 15:46 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 4440 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 07'45" / 05'03" / 05'31" / 05'09" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'58" (+00'57")

1008 / 1008

142 / 117

2

07'42"

(13'44")

07'38" (+02'37")

1006 / 2015

117 / 111

3

05'03"

(18'47")

05'01"

1003 / 3018

161 / 122

4

05'34"

(24'21")

05'31" (+00'30")

1008 / 4027

140 / 128

5

05'09"

(29'30")

05'06" (+00'05")

1007 / 5034

161 / 120

6

01'29"

(30'59")

05'16" (+00'15")

281 / 5316

161 / 117

雲林

威諾

Joyce, 一妹和其他 2 人說推

·

雲林

威諾

Joyce, 一妹和其他 2 人說推

·

5月累積里程 : 185.22 km

Brooks Ghost 7 累積 : 527.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, Vicky 和其他 159 人說推

·

觀看另 6 則留言

威諾一妹下次會先報備啦，哈哈～

2017-06-02 20:18 ·

2 個人推

一妹一定要先報備啦！XD

2017-06-02 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'45"	00:13'44"
3	05'03"	00:18'47"
4	05'31"	00:24'18"
5	05'09"	00:29'27"
5.3	05'26"	00:30'59"

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