Ernest Lee 2017/05/28 訓練日誌

Ernest Lee 香港
ID 257636

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Ernest Lee

10.1 km | 01:29:48 | 08:53/km

日期: 2017-05-28 22:35 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 09'26" / 07'55" / 08'37" / 09'33" / 09'09" / 09'39" / 09'52" / 09'46" / 08'40" / 08'56" / 13'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.40 km

Adidas CLIMACOOL M 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	07'55"	00:17'21"
3	08'37"	00:25'58"
4	09'33"	00:35'31"
5	09'09"	00:44'40"
6	09'39"	00:54'19"
7	09'52"	01:04'11"
8	09'46"	01:13'57"
9	08'40"	01:22'37"
10	08'56"	01:31'33"
10.1	13'19"	01:32'56"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km