黃明蘋 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:45:18 | 12:52/km

日期: 2017-05-27 19:04 - 卡路里: 134 Cal - 總步數: 644 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 546 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 12'55" / 12'01" / 11'40" / 16'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'41"

(13'41")

13'33" (+01'32")

1008 / 1008

15 / 480

2

12'05"

(25'46")

12'03" (+00'02")

1002 / 2011

13 / 618

3

12'06"

(37'52")

12'01"

1006 / 3017

14 / 571

4

07'26"

(45'18")

14'23" (+02'22")

516 / 3533

12 / 537

金門

黃明蘋

·

5月累積里程 : 254.00 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 陳世強和其他 6 人說推

·

葉小釵蘋姐～晚安散步愉快

2017-05-27 20:00 ·

志聰蘋姐晚安愉快

2017-05-27 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	12'01"	00:24'56"
3	11'40"	00:36'36"
3.5	16'51"	00:45'18"

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