越野跑男 2017/05/25 訓練日誌

越野跑男新北市
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越野跑男

10.1 km | 00:49:52 | 04:55/km

日期: 2017-05-25 07:01 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 04'32" / 04'42" / 04'51" / 04'57" / 05'07" / 04'59" / 04'48" / 04'55" / 04'59" / 04'56" / 08'27" /

基本訓練

5月累積里程 : 354.38 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

范文財 , 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'42"	00:09'14"
3	04'51"	00:14'05"
4	04'57"	00:19'02"
5	05'07"	00:24'09"
6	04'59"	00:29'08"
7	04'48"	00:33'56"
8	04'55"	00:38'51"
9	04'59"	00:43'50"
10	04'56"	00:48'46"
10.1	08'09"	00:49'52"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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