4.5 km | 00:23:33 | 05:14/km日期: 2017-05-23 18:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 99%
Pace: 05'20" / 05'09" / 05'10" / 05'16" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 27'32" (+24'18") | 42 / 442 |
| 3 | | 03'18" (+00'04") | 396 / 838 |
| 4 | | 19'51" (+16'37") | 57 / 896 |
| 5 | | 03'20" (+00'06") | 393 / 1290 |
| 6 | | 15'11" (+11'57") | 76 / 1366 |
| 7 | | 03'16" (+00'02") | 397 / 1764 |
| 8 | | 15'19" (+12'05") | 76 / 1840 |
| 9 | | 03'16" (+00'02") | 401 / 2241 |
| 10 | | 15'38" (+12'24") | 73 / 2315 |
| 11 | | 03'17" (+00'03") | 398 / 2714 |
| 12 | | 29'02" (+25'48") | 39 / 2753 |
| 13 | | 03'15" (+00'01") | 402 / 3156 |
| 14 | | 19'17" (+16'03") | 60 / 3216 |
| 15 | | 03'15" (+00'01") | 401 / 3617 |
| 16 | | 35'18" (+32'04") | 33 / 3651 |
| 17 | | 03'14" | 398 / 4049 |
| 18 | | 34'54" (+31'40") | 33 / 4083 |
| 19 | | 03'14" | 402 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1201~1460 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1460~1645 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1645~1701 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1701~1802 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1802~1849 | 97.5~100% |
| 最大心率為1849 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
435.99 km 
Nike Lunarspider R6 黑 累積 :
1034.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'09" | 00:10'29" |
| 3 | 05'10" | 00:15'39" |
| 4 | 05'16" | 00:20'55" |
| 4.5 | 05'25" | 00:23'33" |
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