Ryan Hsieh 2017/05/23 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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Ryan Hsieh

11.3 km | 01:00:11 | 05:18/km

日期: 2017-05-23 17:06 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴天☀️ - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 05'25" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'02" / 04'56" / 05'04" / 04'59" / 05'02" / 05'48" / 06'30" /

基本訓練

5月累積里程 : 221.73 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'25"	00:11'29"
3	05'17"	00:16'46"
4	05'14"	00:22'00"
5	05'13"	00:27'13"
6	05'02"	00:32'15"
7	04'56"	00:37'11"
8	05'04"	00:42'15"
9	04'59"	00:47'14"
10	05'02"	00:52'16"
11	05'48"	00:58'04"
11.3	06'32"	01:00'13"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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