賴承鈞 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴承鈞桃園
ID 41316

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3.5 km | 00:30:53 | 08:57/km

日期: 2017-05-22 05:03 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 3084 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 111 cm

Pace: 08'48" / 07'21" / 08'50" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'48"

(08'48")

08'45" (+01'25")

1003 / 1003

117 / 97

2

07'21"

(16'09")

07'20"

1001 / 2005

158 / 85

3

08'50"

(24'59")

08'52" (+01'32")

995 / 3000

98 / 114

4

05'54"

(30'53")

13'12" (+05'52")

446 / 3447

2 / 3192

5月累積里程 : 14.09 km

mizuno wave connect 累積 : 219.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊萬菟, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'21"	00:16'09"
3	08'50"	00:24'59"
3.4	13'10"	00:30'53"

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朋友動態

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