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    披薩妞🍕阿薩 新北市
    ID 262230
    406 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    披薩妞🍕阿薩
    23.0 km | 01:47:23 | 04:40/km | 第8半馬
    閃愛螢光 YA RUN 節電公益路跑－台北場
    官方成績
    日期2017-05-20
    成績01:47:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'40")
    		00:23'40"00:47'48"
    10 km(00:47'48")
    		00:24'08" (+00'28")
    15 km(01:13'22")
    		00:25'34" (+01'54")00:51'30" (+03'42")
    20 km(01:39'18")
    		00:25'56" (+02'16")
    Finish(01:47:23)

    日期: 2017-05-20 17:22 - 平均心率: 178 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'31"  (09'04")
    		04'31"1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'46")
    		04'42" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'53"  (18'39")
    		04'53" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'54"  (23'34")
    		04'54" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (28'07")
    		04'33" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'49"  (32'57")
    		04'49" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'55"  (37'53")
    		04'55" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'57"  (42'50")
    		04'57" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'51"  (47'42")
    		04'51" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'13"  (52'55")
    		05'13" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'13"  (58'08")
    		05'13" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:03'17")
    		05'08" (+00'37")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:08'16")
    		04'59" (+00'28")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:13'16")
    		04'59" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:18'20")
    		05'04" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:23'30")
    		05'10" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:28'39")
    		05'08" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:33'52")
    		05'13" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:39'05")
    		05'12" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:44'23")
    		05'18" (+00'47")1000 / 21000
    22
    02'58"  (01:47'22")
    		04'38" (+00'07")640 / 21640
    新北市
    披薩妞🍕阿薩
    · 留言

    20170520
    💟閃愛螢光YA RUN_半馬
    #完賽時間:01:47:34
    #完賽名次:女總第二名

    午後將近傍晚時分，微微涼意，偶爾飄著短暫細雨，老天疼愛跑者，降臨體感舒適的氣候，讓大家不必受日曬之苦。而且這次賽事路線離家近，是平常會練習的路線，對披薩來說是熟門熟路，即然如此也沒特別多想什麼，就順順穩穩的奔馳吧！

    但大約9-10公里我的肚子不爭氣開始餓了，於是邊跑邊嗑了一包GU，好像沒什麼太大作用，漸漸慢下來。直到接近11公里的折返補給站，逗留短暫幾秒，突然聽見某位補給站員工喊：#烏來馬女總一加油！讓我很驚訝！雖然是去年往事，但對我來說那場比賽記憶猶新；賽事優質，好山好水好烏來，當時我跑的好崩潰之類XD。而且他當下一喊也讓我喚醒，之前 #烘爐地馬 我也聽見似曾相識的烏來馬女總一加油聲，不知道是不是同一人在為我加油。心中激盪著有人還記得我，披薩實在好感動，真的真的很謝謝你們的鼓勵加油噢！

    夜幕漸漸低垂，猶如體力也漸下滑，後半程心中只有一個念頭，順順跑完就好。奔回終點時才覺得里程不是報名簡章上的超半馬23公里，只有21公里多而已，醬也好，早跑完早解脫XD！

    閃愛螢光YA RUN賽事，披薩妞是如此受老天的厚愛，僥倖的拿一個女總二，更開心的事：我能和女總一 #蔡佳真 （真真）站在同一個臺上，好榮幸好感激唷！

    #一起相約20171001烏來馬拉松繼續加油！

    ★閃愛螢光YA RUN跑步資訊：
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1744033887?share_unique_id=163

    賽後評分: =“=
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 211.28 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    魏辰憲, 林宏洋 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Koca 太讚囉, 恭喜你恢復實力了^^...
    2017-05-20 22:42 ·
     1 個人推
    披薩妞🍕阿薩 謝謝你，我跑還要穩一點，後面弱掉了
    2017-05-20 22:51 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜漂亮完賽上凸台喔.超讚^_^
    2017-05-20 23:29 ·
     1 個人推
    Bally Chen 好厲害，
    如果不是我晚六分鐘才起跑，
    倒是可以跟你的速度看看
    ^_^
    2017-05-21 07:01 ·
     1 個人推
    黃仁賢 好可怕的速度
    2017-05-21 07:59 ·
     1 個人推
    阿平 真強！總2
    2017-05-22 10:58 ·
     1 個人推
    披薩妞🍕阿薩 謝謝你，運氣比較好，剛好高手都沒來
    2017-05-22 13:21 ·
    Niklaus 恭喜完賽
    2017-05-24 15:23 ·
     1 個人推
    披薩妞🍕阿薩 謝謝您們
    2017-05-24 17:37 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'31"00:09'10"
    304'42"00:13'52"
    404'54"00:18'46"
    504'54"00:23'40"
    604'34"00:28'14"
    704'50"00:33'04"
    804'55"00:37'59"
    904'58"00:42'57"
    1004'51"00:47'48"
    1105'13"00:53'01"
    1205'19"00:58'20"
    1305'03"01:03'23"
    1404'59"01:08'22"
    1505'00"01:13'22"
    1605'04"01:18'26"
    1705'17"01:23'43"
    1805'09"01:28'52"
    1905'14"01:34'06"
    2005'12"01:39'18"
    2105'19"01:44'37"
    21.604'39"01:47'36"

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