喬伊 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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15.0 km | 01:27:45 | 05:51/km

閃愛螢光 YA RUN 節電公益路跑－台北場

官方成績
日期	2017-05-20
成績	01:27:45
總名次	44 / 1262
分組名次	39 / 648
平均速度	05:51/km

日期: 2017-05-20 17:46 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'55")

05'18"

1000 / 2000

3

05'29"

(16'24")

05'29" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'05")

05'40" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'03")

05'58" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪同事跑15K .

賽後評分: 寄物規劃不好，賽道無燈光很危險.
給 3 星

5月累積里程 : 120.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝敏璋, Redface Wang 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jessica^_^ 恭喜完賽！

2017-05-20 21:00 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2017-05-21 03:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'19"	00:10'56"
3	05'30"	00:16'26"
4	05'40"	00:22'06"
5	05'58"	00:28'04"
6	05'53"	00:33'57"
7	05'53"	00:39'50"
8	06'04"	00:45'54"
9	05'42"	00:51'36"
10	06'13"	00:57'49"
11	05'47"	01:03'36"
12	05'45"	01:09'21"
13	05'26"	01:14'47"
14	05'31"	01:20'18"
15	05'55"	01:26'13"
15.3	05'02"	01:27'46"

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朋友動態

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