吠吠犬 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

吠吠犬台北市
ID 323264

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23.0 km | 02:14:08 | 05:49/km | 第4半馬

閃愛螢光 YA RUN 節電公益路跑－台北場

官方成績
日期	2017-05-20
成績	02:14:08
總名次	213 / 989
分組名次	38 / 158
平均速度	05:49/km

官方證書

吠吠犬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+00'08")

00:59'06"

10 km

(00:59'06")

00:29'29"

15 km

(01:30'24")

00:31'18" (+01'49")

01:04'10" (+05'04")

20 km

(02:03'16")

00:32'52" (+03'23")

Finish

(02:14:08)

日期: 2017-05-20 17:23 - 卡路里: 1511 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'41")

1004 / 1004

2

05'34"

(11'53")

05'36"

992 / 1997

3

05'58"

(17'51")

05'55" (+00'19")

1008 / 3005

4

05'45"

(23'36")

05'44" (+00'08")

1001 / 4006

5

06'01"

(29'37")

05'59" (+00'23")

1003 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 希望可以順利跑完不要當步兵

賽後評分: 讚
給 5 星

5月累積里程 : 161.47 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 1655.7 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'39"	00:11'58"
3	05'53"	00:17'51"
4	05'45"	00:23'36"
5	06'01"	00:29'37"
6	05'50"	00:35'27"
7	05'48"	00:41'15"
8	06'04"	00:47'19"
9	05'51"	00:53'10"
10	05'56"	00:59'06"
11	06'12"	01:05'18"
12	06'08"	01:11'26"
13	06'08"	01:17'34"
14	06'11"	01:23'45"
15	06'39"	01:30'24"
16	06'17"	01:36'41"
17	06'43"	01:43'24"
18	06'24"	01:49'48"
19	06'27"	01:56'15"
20	07'01"	02:03'16"
21	06'12"	02:09'28"
21.8	06'08"	02:14'08"

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