Ac Chen(阿禧) 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

50.0 km | 07:06:27 | 08:31/km | 第71馬

官方成績
日期	2017-05-20
成績	07:06:27
總名次	180 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'21")

00:42'21" (+05'32")

01:31'42" (+06'54")

10 km

(01:31'42")

00:49'21" (+12'32")

15 km

(02:19'41")

00:47'59" (+11'10")

01:24'48"

20 km

(02:56'30")

00:36'49"

Finish

(07:06:27)

日期: 2017-05-20 09:55 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'25" (+01'36")

991 / 991

2

11'09"

(18'31")

11'08" (+05'19")

1000 / 1992

3

07'27"

(25'58")

07'26" (+01'37")

1001 / 2993

4

07'42"

(33'40")

07'39" (+01'50")

1006 / 4000

5

08'41"

(42'21")

08'40" (+02'51")

1001 / 5001

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

後半段才開APP
太久沒跑賽事~~看到好多好久不見ㄉ跑馬好朋友，真是好開心^_^
感謝主辦與TUR自助超馬&全體賽事志工ㄉ辛勞
甘溫!!~~ありがとうございます

賽後評分: 路線補給均是豪華級感恩彬哥主辦與TUR志工們
給 5 星

5月累積里程 : 164.44 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

朱益宏, Stanely 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	11'09"	00:18'37"
3	07'32"	00:26'09"
4	07'31"	00:33'40"
5	08'41"	00:42'21"
6	06'06"	00:48'27"
7	18'37"	01:07'04"
8	08'20"	01:15'24"
9	06'56"	01:22'20"
10	09'22"	01:31'42"
11	09'42"	01:41'24"
12	10'33"	01:51'57"
13	13'22"	02:05'19"
14	06'30"	02:11'49"
15	07'52"	02:19'41"
16	08'48"	02:28'29"
17	05'53"	02:34'22"
18	06'17"	02:40'39"
19	07'45"	02:48'24"
20	08'06"	02:56'30"
21	09'42"	03:06'12"
21.8	07'11"	03:11'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km