馬俊哲 2017/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

馬俊哲高雄
ID 303084

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5.0 km | 00:30:49 | 06:09/km

日期: 2017-05-19 05:27 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'12" / 06'12" / 05'52" / 06'00" / 06'32" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'24")

06'12" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'15")

05'51"

1000 / 3000

4

05'59"

(24'15")

05'59" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'31"

(30'47")

06'31" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'49")

05'29"

8 / 5008

5月累積里程 : 66.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	05'52"	00:18'16"
4	06'00"	00:24'16"
5	06'32"	00:30'48"
5.0	04'02"	00:30'50"

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