洪志銘 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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3.0 km | 00:23:03 | 07:39/km

日期: 2017-05-17 21:37 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'15" / 07'46" / 803'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14"

1002 / 1002

2

07'38"

(14'53")

07'41" (+00'27")

992 / 1994

3

08'10"

(23'03")

08'04" (+00'50")

1010 / 3005

大腿拉傷後，休息二週後復跑，快掛了

5月累積里程 : 6.53 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 544.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

楊書易, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'46"	00:15'01"
3.0	07'57"	00:23'03"

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