Taco Chang 2017/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.2 km | 00:27:30 | 05:16/km

日期: 2017-05-16 06:41 - 天氣: 陰🌧️ - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'32" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 04'58" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'52")

05'20" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'12")

05'20" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'32")

05'19" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'58"

(26'30")

04'58"

1000 / 5000

6

01'00"

(27'30")

04'30"

222 / 5222

晨跑5K！陰微雨，涼爽

5月累積里程 : 100.60 km

Saucony Ride 8 累積 : 825.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

花花, 傅俊傑和其他 12 人說推

·

洪顥哲真會挑

2017-05-16 11:06 ·

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Taco Chang 飄雨猶豫了一下

2017-05-16 13:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'21"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'20"	00:21'33"
5	04'58"	00:26'31"
5.2	04'29"	00:27'31"

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