祥航 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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5.1 km | 00:32:33 | 06:20/km

日期: 2017-05-12 18:40 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'01" / 06'21" / 06'38" / 06'35" / 06'16" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'58"

1006 / 1006

2

06'21"

(12'22")

06'21" (+00'23")

999 / 2006

3

06'41"

(19'03")

06'39" (+00'41")

1004 / 3010

4

06'32"

(25'35")

06'33" (+00'35")

995 / 4006

5

06'16"

(31'51")

06'15" (+00'17")

1000 / 5006

6

00'42"

(32'33")

05'54"

118 / 5125

5月累積里程 : 102.62 km

Brooks Brooks Glycerin 14 累積 : 183.6 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'21"	00:12'22"
3	06'38"	00:19'00"
4	06'35"	00:25'35"
5	06'16"	00:31'51"
5.1	05'35"	00:32'33"

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朋友動態

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