Lin Yu Ren 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Yu Ren 台中
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11.0 km | 01:32:18 | 08:23/km

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	01:32:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

日期: 2017-05-13 18:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

1000 / 1000

2

07'50"

(15'27")

07'50" (+00'14")

1000 / 2000

3

08'27"

(23'54")

08'27" (+00'51")

1000 / 3000

4

08'51"

(32'46")

08'51" (+01'15")

1000 / 4000

5

09'44"

(42'31")

09'44" (+02'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Lin Yu Ren

·

女朋友的第一場路跑陪伴她完賽！讚

賽前宣言: 女友的首場賽事

賽後評分: 女朋友的第一次路跑賽陪伴她完賽讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 92.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小婷, uNANA 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'51"	00:15'27"
3	08'28"	00:23'55"
4	08'52"	00:32'47"
5	09'44"	00:42'31"
6	09'31"	00:52'02"
7	08'19"	01:00'21"
8	09'35"	01:09'56"
9	07'58"	01:17'54"
10	08'31"	01:26'25"
10.8	07'27"	01:32'18"

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