Chiu Tsai-Yun 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.1 km | 00:27:39 | 06:46/km

日期: 2017-05-12 20:39 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 熱…熱 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 06'31" / 06'38" / 06'54" / 07'02" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'29"

1002 / 1002

2

06'32"

(13'03")

06'35" (+00'06")

991 / 1994

3

06'54"

(19'57")

06'52" (+00'23")

1004 / 2998

4

06'59"

(26'56")

06'58" (+00'29")

1000 / 3999

5

00'43"

(27'39")

09'22" (+02'53")

76 / 4075

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

拿物資…既然來了跑個意思一下
遇到幾個酒鬼再灰…
越跑越熱又點餓，決定不跑了…

走進便利商店…排了幾個人
有位阿六仔買了三隻雙淇淋，跟店員說用手拿，過沒都久過來說要拿小湯匙，又過一會儿說要外帶拿杯子…前後不到3分鐘，真的是奧客…

5月累積里程 : 133.75 km

adidas cloudfoam 累積 : 501.0 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

馬松華, 元翔（潔衣坊）和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

里妃莎 CTY午安、週末快樂、^^

2017-05-13 11:40 ·

1 個人推

美美 CTY:晚安，昨晚妳竟然來到文化中心跑跑喔！真屬難得耶~週六愉快！

2017-05-13 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'38"	00:13'09"
3	06'54"	00:20'03"
4	07'02"	00:27'05"
4.1	07'04"	00:27'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km