5.0 km | 00:27:09 | 05:23/km日期: 2017-05-11 19:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 4878 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'22" / 05'24" / 05'14" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'19") | 1006 / 1006 | 178 / 102 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2007 | 182 / 106 |
3 | | 05'25" (+00'16") | 1004 / 3011 | 180 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 4012 | 179 / 102 |
5 | | 05'20" (+00'11") | 1009 / 5021 | 179 / 104 |
6 | | 05'39" (+00'30") | 35 / 5056 | 155 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.27 km adidas boston6 累積 :
1368.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'11" | 00:10'35" |
3 | 05'22" | 00:15'57" |
4 | 05'24" | 00:21'21" |
5 | 05'14" | 00:26'35" |
5.0 | 16'03" | 00:27'09" |