2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

屏東
ID 300394

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5.3 km | 00:27:53 | 05:13/km

日期: 2017-05-11 18:12 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'25" / 05'01" / 04'56" / 05'00" / 10'07" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'22")

05'00" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'19")

04'56"

1000 / 3000

4

04'59"

(20'18")

04'59" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'29"

(25'48")

05'29" (+00'33")

1000 / 5000

6

02'04"

(27'53")

06'09" (+01'13")

337 / 5337

5月累積里程 : 104.29 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'01"	00:10'26"
3	04'56"	00:15'22"
4	05'00"	00:20'22"
5	10'07"	00:30'29"
5.3	06'10"	00:32'34"

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