Anna Tsai 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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83.1 km | 07:22:12 | 11.3 km/h

日期: 2017-05-10 09:54 - 總爬升: 722 m - 卡路里: 1792 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'10"

(16'10")

18.56 (-4.97)

5000 / 5000

2

12'45"

(28'55")

23.53

5000 / 10000

3

14'45"

(43'41")

20.34 (-3.19)

5000 / 15000

4

26'48"

(01:10'29")

11.21 (-12.31)

5000 / 20000

5

25'52"

(01:36'22")

11.61 (-11.92)

5000 / 25000

展開計圈分析

5月累積里程 : 401.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐵弟, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 16 人說推

·

觀看另 5 則留言

Anna Tsai 鐵弟～等你有女朋友就會過生日了！

2017-05-20 18:06 ·

1 個人推

鐵弟不要攻擊我的弱點╮(￣▽￣"")╭

2017-05-20 21:17 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	6.8 %
2	15.3	-4.2 %
3	24.8	-1.0 %
4	23.2	-1.0 %
5	22.2	1.3 %
6	20.3	-1.6 %
7	25.7	-0.2 %
8	25.5	-0.5 %
9	25.0	1.5 %
10	22.1	-0.3 %
11	22.5	-0.6 %
12	20.0	3.2 %
13	21.3	3.3 %
14	19.5	-3.2 %
15	18.8	4.5 %
16	5.1	-2.6 %
17	15.1	2.2 %
18	16.3	2.4 %
19	16.2	-1.1 %
20	16.1	-0.6 %
21	8.3	1.7 %
22	13.9	4.0 %
23	13.4	-2.3 %
24	12.8	1.5 %
25	11.6	1.3 %
26	7.2	4.2 %
27	2.3	3.1 %
28	6.5	4.2 %
29	7.3	7.8 %
30	29.0	-9.5 %
31	10.9	3.8 %
32	16.4	-3.7 %
33	13.1	-3.0 %
34	15.1	-3.0 %
35	15.0	-1.5 %
36	2.6	1.5 %
37	9.5	-0.4 %
38	9.1	3.0 %
39	8.6	2.3 %
40	7.1	2.9 %
41	15.5	-3.7 %
42	16.1	3.0 %
43	9.4	-4.3 %
44	25.2	-3.5 %
45	10.3	2.0 %
46	2.1	4.0 %
47	31.0	-3.4 %
48	20.8	6.5 %
49	5.0	8.9 %
50	25.9	-4.5 %
51	9.8	4.0 %
52	12.5	-1.8 %
53	20.9	-2.5 %
54	20.2	-1.8 %
55	15.9	1.6 %
56	17.8	-1.2 %
57	12.3	3.6 %
58	11.7	3.0 %
59	11.6	7.4 %
60	2.9	8.0 %
61	16.1	6.8 %
62	10.1	-6.7 %
63	18.7	-3.4 %
64	11.5	5.0 %
65	9.1	-2.4 %
66	9.8	9.0 %
67	10.6	-4.8 %
68	12.8	-2.8 %
69	17.0	-1.9 %
70	13.7	1.6 %
71	14.3	-1.5 %
72	15.3	2.8 %
73	13.5	-1.2 %
74	8.8	-0.7 %
75	16.4	-0.4 %
76	17.0	-0.1 %
77	13.2	-0.2 %
78	15.2	-0.2 %
79	13.2	2.5 %
80	17.3	1.0 %
81	14.6	1.2 %
82	10.8	-3.7 %
83	12.1	7.2 %
83.1	25.4	-2.0 %

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