FreedomFly 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

FreedomFly 高雄
ID 105085

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6.0 km | 00:37:28 | 06:12/km

日期: 2017-05-08 16:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'33" / 06'26" / 06'19" / 06'08" / 06'07" / 05'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'59")

06'25" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'18")

06'19" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'26")

06'08" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'33")

06'06" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

FreedomFly

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 84.38 km

BROOKS Transcend 3 巴菲特累積 : 453.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'26"	00:12'59"
3	06'19"	00:19'18"
4	06'08"	00:25'26"
5	06'07"	00:31'33"
6	05'46"	00:37'19"
6.0	05'42"	00:37'28"

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