Michael 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 284090

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半馬 | 01:50:02 | 05:12/km | 第19半馬

Wings for Life World Run 2017

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:50:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'08")

00:25'08"

00:50'53"

10 km

(00:50'53")

00:25'45" (+00'37")

15 km

(01:18'33")

00:27'40" (+02'32")

00:56'32" (+05'39")

20 km

(01:47'25")

00:28'52" (+03'44")

Finish

(01:50:02)

日期: 2017-05-07 19:00 - 地點: 台南市將軍區馬沙溝 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1245 Cal - 總步數: 20072 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

高雄

Michael

·

高雄

Michael

·

實際完跑距離 : 20.28K
實際平均配速 : 5'25"

賽前宣言: 首次參加這場跑給車追沒有終點線的公益賽事, 盡力而為, 能跑多遠就跑多遠~~

賽後評分: 跑步做公益~~
給 5 星

5月累積里程 : 198.66 km

Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 JPN26.5 累積 : 2062.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

破PB的NaNa, 鐘和其他 15 人說推

·

鐘彥學恭喜完賽

2017-05-08 14:55 ·

1 個人推

Michael 謝謝

2017-05-11 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	05'00"	00:15'12"
4	04'54"	00:20'06"
5	05'02"	00:25'08"
6	05'10"	00:30'18"
7	05'07"	00:35'25"
8	05'06"	00:40'31"
9	05'07"	00:45'38"
10	05'15"	00:50'53"
11	05'27"	00:56'20"
12	05'20"	01:01'40"
13	05'10"	01:06'50"
14	05'10"	01:12'00"
15	06'33"	01:18'33"
16	05'25"	01:23'58"
17	05'31"	01:29'29"
18	06'10"	01:35'39"
19	05'48"	01:41'27"
20	05'58"	01:47'25"
20.3	08'54"	01:50'02"

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