3.7 km | 00:28:00 | 07:30/km日期: 2017-05-07 12:15 - 地點: 塔塔加 - 天氣: 晴朗有風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 08'01" / 09'08" / 06'19" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 733 / 3733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
224.96 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 09'08" | 00:17'09" |
| 3 | 06'19" | 00:23'28" |
| 3.7 | 06'12" | 00:28'01" |
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