Yun Tsai 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yun Tsai 彰化
ID 319813

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10.0 km | 01:12:52 | 07:17/km

2017 二崙西瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:12:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

日期: 2017-05-07 06:10 - 地點: 二崙 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'49"

(13'29")

06'49" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'22")

06'53" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'06"

(27'29")

07'06" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'55"

(34'25")

06'55" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Yun Tsai

·

彰化

Yun Tsai

·

路跑季就以【西瓜馬拉松🍉】來結尾😉
要來避暑了🌞

這是我第一次跑🔸10K🔸的公里數
有在設定過關80內
年底再努力一點來破70
😆😆😆

賽前宣言: 我的第一場10K👊👊👊

賽後評分: 補幾可以再加強些
給 4 星

5月累積里程 : 55.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李可美, 王志豐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'50"	00:13'29"
3	06'54"	00:20'23"
4	07'07"	00:27'30"
5	06'55"	00:34'25"
6	07'05"	00:41'30"
7	07'47"	00:49'17"
8	07'28"	00:56'45"
9	07'36"	01:04'21"
10	07'52"	01:12'13"
10.1	06'04"	01:12'52"

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