10.2 km | 00:54:13 | 05:18/km日期: 2017-05-06 16:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 924 Cal - 總步數: 9603 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'51" / 05'57" / 05'37" / 04'58" / 05'00" / 05'01" / 04'54" / 04'24" / 05'29" / 05'25" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'38") | 1003 / 1003 | 176 / 94 |
2 | | 05'55" (+01'33") | 1000 / 2004 | 176 / 95 |
3 | | 05'43" (+01'21") | 1003 / 3007 | 179 / 97 |
4 | | 04'59" (+00'37") | 1005 / 4012 | 175 / 114 |
5 | | 04'59" (+00'37") | 1001 / 5014 | 175 / 114 |
6 | | 05'02" (+00'40") | 1000 / 6015 | 175 / 112 |
7 | | 04'52" (+00'30") | 1008 / 7023 | 175 / 116 |
8 | | 04'22" | 1006 / 8029 | 176 / 129 |
9 | | 05'29" (+01'07") | 1008 / 9038 | 178 / 102 |
10 | | 05'22" (+01'00") | 1008 / 10047 | 181 / 102 |
11 | | 05'16" (+00'54") | 221 / 10269 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.27 km adidas boston6 累積 :
1368.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'57" | 00:11'48" |
3 | 05'37" | 00:17'25" |
4 | 04'58" | 00:22'23" |
5 | 05'00" | 00:27'23" |
6 | 05'01" | 00:32'24" |
7 | 04'54" | 00:37'18" |
8 | 04'24" | 00:41'42" |
9 | 05'29" | 00:47'11" |
10 | 05'25" | 00:52'36" |
10.2 | 07'18" | 00:54'13" |