李宏文 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

李宏文台南
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65.5 km | 02:48:05 | 23.4 km/h

日期: 2017-05-06 07:00 - 總爬升: 480 m - 地點: 阿蓮-二寮-左鎮-新化-歸仁-阿蓮 - 天氣: 熱死了... - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

夏天騎車真的是有夠硬的，騎完車要開車離開的路上感覺想吐，貌似中暑了！

5月累積里程 : 165.73 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳益模, Aunt Brian 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-2.4 %
2	23.7	3.1 %
3	25.7	-0.8 %
4	28.8	-1.3 %
5	31.0	2.8 %
6	31.3	-2.1 %
7	32.7	-0.8 %
8	31.9	-2.3 %
9	18.1	2.7 %
10	27.3	1.6 %
11	26.7	1.3 %
12	29.5	-1.7 %
13	24.0	2.2 %
14	16.7	3.4 %
15	26.7	-6.4 %
16	12.6	5.8 %
17	13.3	5.2 %
18	27.3	-3.7 %
19	15.0	6.1 %
20	7.3	-5.4 %
21	12.9	6.0 %
22	11.7	6.5 %
23	8.5	-5.3 %
24	28.1	-7.6 %
25	8.5	-4.4 %
26	31.6	-5.5 %
27	19.0	4.2 %
28	29.3	-3.7 %
29	18.1	3.4 %
30	27.1	-3.2 %
31	21.4	-2.8 %
32	24.2	2.2 %
33	23.4	-1.6 %
34	28.1	-3.0 %
35	25.4	-2.0 %
36	22.2	2.2 %
37	10.9	3.4 %
38	18.8	-2.2 %
39	28.6	-3.1 %
40	27.5	-2.2 %
41	30.5	-2.6 %
42	20.1	-2.0 %
43	30.0	-2.0 %
44	28.6	3.0 %
45	27.3	-1.8 %
46	8.5	2.0 %
47	20.7	1.2 %
48	28.1	3.0 %
49	32.1	-1.8 %
50	23.8	2.5 %
51	21.2	2.0 %
52	26.3	3.8 %
53	19.1	-2.0 %
54	29.3	2.4 %
55	19.8	-3.2 %
56	23.1	2.7 %
57	29.5	-2.9 %
58	22.1	4.8 %
59	26.3	-1.9 %
60	25.0	-1.2 %
61	24.5	3.6 %
62	24.7	2.2 %
63	23.7	-0.6 %
64	24.7	-1.2 %
65	19.6	-2.5 %
65.5	18.7	4.0 %

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