10.1 km | 01:45:10 | 10:24/km日期: 2017-05-06 06:10 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 102 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 17221 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 10'10" / 09'44" / 09'23" / 10'51" / 09'10" / 09'51" / 10'31" / 10'45" / 10'51" / 11'58" / 19'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'07" (+00'58") | 1003 / 1003 | 169 / 58 |
| 2 | | 09'40" (+00'31") | 1005 / 2009 | 167 / 61 |
| 3 | | 09'22" (+00'13") | 1000 / 3010 | 170 / 62 |
| 4 | | 10'47" (+01'38") | 1003 / 4014 | 166 / 55 |
| 5 | | 09'09" | 1000 / 5014 | 173 / 63 |
| 6 | | 09'52" (+00'43") | 1005 / 6020 | 169 / 59 |
| 7 | | 10'23" (+01'14") | 1003 / 7024 | 164 / 58 |
| 8 | | 11'05" (+01'56") | 1001 / 8025 | 159 / 56 |
| 9 | | 10'48" (+01'39") | 1000 / 9026 | 164 / 56 |
| 10 | | 12'02" (+02'53") | 1000 / 10026 | 149 / 55 |
| 11 | | 14'18" (+05'09") | 104 / 10131 | 76 / 91 |
本來以為那麼早睡應該起得來，結果事與願違，也提不起勁來，遇到荔枝他們，就慢慢跑吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 500.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 09'44" | 00:19'54" |
| 3 | 09'23" | 00:29'17" |
| 4 | 10'51" | 00:40'08" |
| 5 | 09'10" | 00:49'18" |
| 6 | 09'51" | 00:59'09" |
| 7 | 10'31" | 01:09'40" |
| 8 | 10'45" | 01:20'25" |
| 9 | 10'51" | 01:31'16" |
| 10 | 11'58" | 01:43'14" |
| 10.1 | 18'26" | 01:45'10" |
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