PennyHou 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

PennyHou 高雄
ID 213266

294 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:32:48 | 06:31/km

日期: 2017-05-03 17:37 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 無風 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'42" / 07'34" / 06'27" / 06'33" / 06'29" / 06'40" /

心率172
步頻187步/分鐘

晚餐時間跟寶貝們聊到「最愛做什麼？」
於是大少爺說：我最愛吃
弟弟最愛生氣
把拔最愛睡覺
馬麻…最愛把自己搞得很累XD

原來在寶貝眼中
我運動完都沒有神采奕奕、精神抖擻、只有ㄏㄧ累累的樣子
哈哈哈

5月累積里程 : 63.95 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1012.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ben Tsai, HuiChe Tai 和其他 70 人說推

·

觀看另 9 則留言

Michael 童言童語天真誠實，小週末愉快順心喔！

2017-05-05 13:32 ·

1 個人推

Fred Wang Penny妹妹的心率都偏高耶~

2017-05-08 10:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'34"	00:14'16"
3	06'27"	00:20'43"
4	06'33"	00:27'16"
5	06'29"	00:33'45"
5.0	06'30"	00:33'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km