7.0 km | 00:35:01 | 04:59/km日期: 2017-05-03 23:04 - 地點: 淡水 - 平均心率: 148 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'05" / 04'56" / 04'55" / 04'59" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'50" | 6 / 7006 |
台中Hsu Jin
台中Hsu Jin
五月三號
依然設定好的5.6個鬧鐘是一個一個按掉
甚至還比平常多賴了1小時才準備出門上班
一樣夜跑日,連跑第六天。
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下了班後,去看了 #星際異攻隊2 ,電影裏提到,意思大概是:我們一生中一直在找尋的,其實最重要的就是在身邊啊,不要等到失去後才懂得珍惜。
怎麼這麼感人啦!然後片尾的彩蛋也太多了吧😤還是要推一個👍🏾
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今晚緩跑維持心率區間不衝過3。
雖然跑的不快,但完跑後的假掰照絕對少不了啊🤣
#跑步是最棒的舒壓方式
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#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子
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#runningbiji
#WHYIRUN
有捨才有得🙌🏾越跑越懂得 -
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾 #positiverunners
#謝謝有你
#有你真好
#一起變強
#只為更讚
#跑了就懂
#跑到著迷 #我是跑者
#nikeplus #跟上好嗎
#跑就對了