蔡協昌 2017/05/02 訓練日誌

蔡協昌新北市
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蔡協昌

10.0 km | 00:58:36 | 05:50/km

日期: 2017-05-02 19:40 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'05" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 05'56" / 05'38" / 05'53" / 05'53" / 05'45" / 06'03" / 09'10" /

基本訓練

5月累積里程 : 281.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

草莓《ㄧ起變強》, 林瑞益和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'43"	00:11'48"
3	05'41"	00:17'29"
4	05'37"	00:23'06"
5	05'56"	00:29'02"
6	05'38"	00:34'40"
7	05'53"	00:40'33"
8	05'53"	00:46'26"
9	05'45"	00:52'11"
10	06'03"	00:58'14"
10.0	08'09"	00:58'36"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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