5.0 km | 00:26:33 | 05:16/km日期: 2013-11-07 05:39 - 地點: 小方塊 x 5 - 天氣: 賴床10分鐘 - 平均心率: 139 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'36" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 04'52" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'41") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 1998 |
| 3 | | 05'15" (+00'21") | 998 / 2996 |
| 4 | | 05'08" (+00'14") | 994 / 3990 |
| 5 | | 04'54" | 1008 / 4999 |
| 6 | | 09'27" (+04'33") | 37 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.96 km 
NIKE Air Max 90 累積 :
1207.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'12" | 00:10'48" |
| 3 | 05'20" | 00:16'08" |
| 4 | 05'12" | 00:21'20" |
| 5 | 04'52" | 00:26'12" |
| 5.0 | 07'24" | 00:26'28" |
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