4.4 km | 00:32:03 | 07:16/km日期: 2017-04-25 05:12 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'11" / 07'15" / 07'44" / 06'32" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'46") | 405 / 4405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'15" | 00:14'26" |
| 3 | 07'44" | 00:22'10" |
| 4 | 06'32" | 00:28'42" |
| 4.4 | 08'15" | 00:32'03" |
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