ㄚ拉嘶唄 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ拉嘶唄台南
ID 12151

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15.4 km | 01:55:39 | 07:29/km

日期: 2013-11-03 18:20 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'37" / 06'39" / 07'09" / 07'33" / 07'51" / 07'31" / 07'56" / 07'17" / 08'04" / 06'50" / 07'59" / 07'44" / 07'26" / 07'38" / 07'28" / 08'54" /

這樣算LSD嗎？〜〜哈！
15公里咖嘸力！！殘念！！

11月累積里程 : 98.41 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, Eva 和其他 12 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-03 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'39"	00:13'16"
3	07'09"	00:20'25"
4	07'33"	00:27'58"
5	07'51"	00:35'49"
6	07'31"	00:43'20"
7	07'56"	00:51'16"
8	07'17"	00:58'33"
9	08'04"	01:06'37"
10	06'50"	01:13'27"
11	07'59"	01:21'26"
12	07'44"	01:29'10"
13	07'26"	01:36'36"
14	07'38"	01:44'14"
15	07'28"	01:51'42"
15.4	09'10"	01:55'37"

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