4.0 km | 00:30:53 | 07:41/km日期: 2017-04-24 19:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5035 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 07'54" / 07'36" / 07'32" / 07'45" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+00'35") | 505 / 505 | 157 / 79 |
| 2 | | 07'36" (+00'13") | 508 / 1014 | 162 / 80 |
| 3 | | 07'24" (+00'01") | 502 / 1516 | 160 / 84 |
| 4 | | 07'42" (+00'19") | 503 / 2019 | 161 / 80 |
| 5 | | 07'23" | 500 / 2519 | 163 / 82 |
| 6 | | 07'37" (+00'14") | 503 / 3022 | 166 / 78 |
| 7 | | 07'23" | 506 / 3529 | 168 / 80 |
| 8 | | 07'54" (+00'31") | 506 / 4035 | 164 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'36" | 00:15'30" |
| 3 | 07'32" | 00:23'02" |
| 4 | 07'45" | 00:30'47" |
| 4.0 | 06'12" | 00:30'53" |
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