王子(姐) 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王子(姐) 新北市
ID 3092

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21.1 km | 01:50:57 | 05:15/km

日期: 2013-11-05 19:38 - 總爬升: 428 m - 地點: 新店寶橋自行車車道 - 天氣: 無雨有點風 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'51" / 05'39" / 05'24" / 05'40" / 05'22" / 04'23" / 04'23" / 05'49" / 05'59" / 06'15" / 06'25" / 05'34" / 04'30" / 04'35" / 05'03" / 05'01" / 05'10" / 04'57" / 05'01" / 04'40" / 04'52" / 04'35" /

很適合跑步的天氣！！

忘了帶XT錶，只好用手機紀錄。

10/27貓空路跑攤位買的 Brooks PureConnect，試試看跑步腳感。

上坡、平路還不錯，下坡就有點滑，應該是鞋墊和穿普通襪子的關係，下次換穿運動襪再試看看。

11月累積里程 : 301.48 km

Brooks PureConnect 累積 : 422.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳安安, Juis 和其他 92 人說推

·

po-hao huang(449) 跑山還跑這麼快~素要逼死誰ㄚ

2013-11-06 01:51 ·

1 個人推

王子(姐) 想要逼死423帥勾~~~開玩笑的啦^^
我在台北惡馬團是殿後的，所以449你太看的起我了 = =

2013-11-07 01:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'39"	00:11'30"
3	05'24"	00:16'54"
4	05'40"	00:22'34"
5	05'22"	00:27'56"
6	04'23"	00:32'19"
7	04'23"	00:36'42"
8	05'49"	00:42'31"
9	05'59"	00:48'30"
10	06'15"	00:54'45"
11	06'25"	01:01'10"
12	05'34"	01:06'44"
13	04'30"	01:11'14"
14	04'35"	01:15'49"
15	05'03"	01:20'52"
16	05'01"	01:25'53"
17	05'10"	01:31'03"
18	04'57"	01:36'00"
19	05'01"	01:41'01"
20	04'40"	01:45'41"
21	04'52"	01:50'33"
21.1	04'33"	01:50'57"

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朋友動態

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