Wei Shiuan 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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4.0 km | 00:23:53 | 06:01/km

日期: 2013-11-04 15:52 - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'04" / 06'18" / 06'05" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03"

1002 / 1002

2

06'23"

(12'27")

06'17" (+00'14")

1013 / 2015

3

06'02"

(18'29")

06'05" (+00'02")

990 / 3006

4

05'24"

(23'53")

05'28"

984 / 3990

半路還遇到三位老外在騎單車，還用中文跟我打招呼，正在爬坡的我只能 say hello

11月累積里程 : 150.85 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, ricky tseng 和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

Wei Shiuan 嗨!（加速逃離）

2013-11-04 21:07 ·

Evan 蛤！這麼巧！我早上也跟歪格郎輸贏ㄝ~~

2013-11-05 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'18"	00:12'22"
3	06'05"	00:18'27"
4.0	05'37"	00:23'53"

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